平时穿鞋时，如果鞋子不合脚或者材质过硬，都有可能对脚后跟造成磨损，从而出现破皮甚至出血的现象，严重的还可能引发剧烈疼痛而影响正常行走。出现双脚磨破皮的情况后，一定要做好局部皮肤的日常护理，防止滋生细菌而引发皮肤感染。那么脚后跟磨破之后应该如何快速恢复呢？下面给大家介绍一些相关的恢复方法。

第一、皮肤消毒。脚后跟磨破皮之后，首先要做的就是进行皮肤消毒。如果创面不大，可以选择用碘伏进行消毒，能够起到预防感染的作用，此时一定要注意避免创面接触水源，防止出现细菌感染。如果脚后跟磨破皮之后，里面还有很多杂质，则需要用双氧水对创面进行清洗，然后再用碘伏进行消毒处理。清洗创面时可能会有些许疼痛，但是一定要将创面清洗干净，否则很有可能感染其他病菌。

第二、涂抹药膏。清理完创面，并且做好伤口部位的消毒工作之后，还可以使用相关药膏来促进创口更好的愈合，同时还能起到预防感染的作用，比如红霉素软膏、云南白药膏、百多邦软膏等。使用药膏之前也要注意，必须先对创面进行消毒，然后再将药膏涂抹在患处。

第三、适当休息。 脚后跟磨破后，可能还会伴有明显的疼痛感，此时一定要注意尽量多休息，避免长时间行走，尤其不要进行高强度运动，以免加重局部破皮的症状，从而影响伤口的正常恢复。

以上就是关于脚后跟磨破后的相关处理方法，大家一定要正确掌握以备不时之需，如果因为以外情况而导致脚后跟出现了破皮的现象，就可以选择以上这些方法来进行处理。平时在生活中要尽量穿着宽松舒适的鞋子，而且要注意避免长时间行走，以免对脚跟部位的皮肤造成摩擦刺激而出现局部破皮的现象。