◆过度敷面膜：每天敷面膜导致角质层过度水合。

◆暴力去死皮：撕拉面膜、磨砂膏强行剥脱角质，屏障直接“裸奔”。

◆错误补水：只补水不锁水（如狂喷喷雾），水分很快蒸发，越喷越干。

3. 免疫失衡：干燥竟与身体信号有关

◆压力激素飙升：春季易发“情绪过敏”，皮质醇升高抑制角质细胞分化，屏障修复力下降。

◆维生素缺乏：冬季蔬果摄入少，维生素A、B3不足导致皮脂膜合成障碍。

二、四步科学修护法：

从“脱皮烂脸”到健康肌

Step 1：紧急止损——脱皮期“三不要”

不要撕皮屑：强行撕拉可能伤及真皮层，引发感染或色素沉着。

不要用酸类产品：水杨酸、果酸会进一步削弱屏障。

不要频繁洗脸：温水洁面每天≤2次，避免皂基洁面。

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Step 2：精准修护——重建皮肤“水泥墙”结构

健康屏障=“砖墙结构”（角质细胞为“砖”+细胞间脂质为“水泥”）

补“水泥”：选择含神经酰胺、胆固醇的乳液。

锁“砖缝”：角鲨烷、霍霍巴油模拟皮脂膜，形成锁水保护层。

Step 3：渐进式补水——从“灌溉”到“蓄水”

急救湿敷：脱皮严重时，用纱布浸透生理盐水/喷雾冷敷5分钟，每天1次。

分层补水：

- 表层：甘油、透明质酸抓取水分；

- 深层：β-葡聚糖促进角质细胞生成天然保湿因子。

注意：补水后必须用乳霜封层，否则水分蒸发反吸皮肤内水分！

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三、避开三大智商税：

这些产品越用越脱皮！

✘ 1. “瞬间补水”喷雾：

含酒精或过多防腐剂，挥发后带走更多水分。

✘ 2. “深层清洁”泥膜：

泥膜吸附油脂的同时破坏皮脂膜，干皮每周用1次即可能引发脱屑。

✘ 3. “猛药”美白精华：

377、高浓度VC在屏障受损期使用，易导致刺痛和反黑。

四、私藏技巧

夜间修复法：

厚涂修护霜后覆盖保鲜膜（避开鼻口），通过封闭环境加速屏障愈合（每周2次）。

环境湿度管理：

使用加湿器维持室内湿度50%-60%，避免空调直吹。

终极预警：

若脱皮伴随红肿、渗液，可能是湿疹或脂溢性皮炎，需及时就医开药！

春季脱皮是皮肤发出的“SOS信号”，科学护理需兼顾止损、修护、巩固三阶段。坚持28天（皮肤代谢周期），你也能告别“蛇皮脸”，养回健康透亮的原生好皮！

END

科普指导

医师简介：

济南市皮肤病防治院皮肤外科副主任，主治医师，美容主诊医师，硕士研究生、医学硕士。

兼任中国老年学和老年医学学会睡眠科学分会委员、山东省激光医学会皮肤美容专业委员会皮肤影像学组委员、济南中西医结合学会皮肤性病学专业委员会委员、济南市医师协会皮肤科医师分会委员。

擅长痤疮、瘢痕及色素增加性皮肤病等的综合治疗，皮肤外科和美容外科手术，以及各种激光操作及美容注射治疗等；对皮肤镜等皮肤影像无创检查有一定的研究。

周璟

皮肤外科

供稿 | 宣传科 张琪

图源 | pexels、网络公开返回搜狐，查看更多