就一年里来说，番石榴在10月到次年的3月份吃最好。番石榴一年四季都在开花结果，采果期很长，在国内市场上最常见的是在6-8月份就上市了，不过一般这个季节的番石榴味道会比较酸涩，而10月份之后上市的番石榴成熟度比较高，味道更甜美。

就一天里来说，番石榴在上午10点到午饭前、下午2点到4点左右吃最好。在这个阶段吃番石榴不仅可以缓解饥饿感，而且有利于减少主食的摄入量，防止身体发胖。不过这里芸果轩小编特别提醒大家，番石榴不宜空腹食用，也不建议晚饭后吃番石榴。