說話鼻音重可能是由多種原因引起的，如感冒或鼻炎等導致鼻腔堵塞、腺樣體肥大、先天性齶裂、過度飲酒以及個人發音習慣等。

1. 感冒或鼻炎：鼻腔黏膜受到病毒或細菌感染，引起炎症，導致鼻腔堵塞，氣流通過鼻腔時受阻，從而產生鼻音重的現象。應及時治療感冒或鼻炎，可使用相應的藥物緩解症狀，如抗組胺藥、鼻用噴霧劑等。

2. 腺樣體肥大：腺樣體過度增生，堵塞後鼻孔，影響鼻腔通氣，導致鼻音重。若症狀較輕，可先觀察；若症狀嚴重，可能需要手術治療。

3. 先天性齶裂：這是一種先天性發育畸形，口腔和鼻腔之間存在異常通道，使得發音時氣流從鼻腔洩漏，出現鼻音重。通常需要手術修復齶裂，以改善發音。

4. 過度飲酒：酒精會使喉部肌肉鬆弛，影響聲帶的正常振動和鼻腔的共鳴，導致鼻音加重。減少飲酒量或戒酒，可逐漸緩解鼻音問題。

5. 個人發音習慣：有些人在發音時習慣過度使用鼻腔共鳴，導致鼻音較重。可以通過語音訓練來糾正發音習慣，提高發音的準確性。

如果出現說話鼻音重的情況，建議及時就醫，明確原因，並根據醫生的建議進行相應的治療。同時，在日常生活中，要注意保持鼻腔清潔，避免過度用嗓，養成良好的發音習慣。