李帅副主任医师锦州市中心医院擅长: 普外科常见疾病及相关恶性肿瘤的诊断及常规、微创治疗，如胃癌、肝癌、胆囊癌、胰腺癌、胆管癌等。

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向TA提问有用 (50)1.负重跑步，小腿内侧肌肉会得到有力的伸展，并且也能够锻炼腿部的力量，在负重过程中还能锻炼自己的持久耐力，所以用负重跑步的方法来锻炼小腿内侧肌肉是非常不错的方法；2.单腿跳，通过单腿在地上跳一定距离，然后换脚跳，每只脚跳3组，就可以这样能够锻炼小腿的爆发力量，并且也能够有效的锻炼出小腿内侧肌肉；3.跳绳，在锻炼小腿内部肌肉的时候是非常有效果的，主要通过脚尖着地，然后通过小腿的力量弹起地面，这样能够使小腿内侧的肌肉持续接受刺激，从而达到肌肉锻炼的目的。