心理学上有个“布里丹毛驴效应”，是说有头毛驴，它面对两堆干草，不知道该吃哪堆，选来选去难以抉择，最后把自己活活饿死。

很多人在婚姻里，其实也是这样。被困在离或不离当中，把自己搞得更痛苦。

02 跳出 “二选一”，婚姻还有很多可能

其实，除了离或不离，我们还可以有很多种选择。

一种：不离婚也不凑合。

这其实是一种，“分房不分家”的相处模式。

平日里，夫妻两个一起做家务，一起照顾孩子，维持正常的家庭运转。到了晚上，回到各自的房间，互不打扰。

每周抽出一天，一起吃晚饭，或者一起去逛超市，逛公园等等。

这种模式比较适合，夫妻感情淡了，但还有亲情在。因为经济、孩子或者其他原因，不想离婚，还想维持住这个家。

那么就可以考虑这种模式，虽然相处起来没有那么亲密，但至少可以不吵架，可以和平相处，也能过的很轻松。

一种：“暂停婚姻”：给彼此一段冷静期

这种模式可以理解为“试离婚”，大家约定一个期限，分开各自生活一段时间，去体验一下，分开后的生活是怎样的。

“试离婚”等于是先提前经历一下，好处在于，可以让双方先抽离出来，不再继续吵闹，互相伤害，让问题进一步恶化。

我们只有真正停下来，不再针锋相对，不再情绪上头，才能更理性的思考。

当然了，“试离婚”不是说就真的就谁也不理谁了。至少保持每周通一次话，彼此之间有最起码的链接。

而且，期限最好不超过半年，如果分开的太久，那感情真的就淡了。

说白了，“试离婚”就是让大家冷静下来，重新去审视婚姻，给彼此一个机会。

03 “升级婚姻”：把危机变成转机

当你纠结于离还是不离时，说白了就是婚姻里的问题，你无力解决，或者觉得解决不了，认为离婚才能解脱。

这对于婚姻来说是危机，但如果具备了解决问题的能力，那就会变成转机。

毕竟，我们走进婚姻，哪怕过了很多年，其实都是按着自己的“性子”来经营。

但你的认知是否到位，用的方法对不对，这些都会影响到婚姻的好坏。

如果，我们一直是用错误的方式经营婚姻，比如一遇到事情，就是埋怨，就是去指责对方，那两个人就很容易有矛盾，起争吵。

吵的多了，你觉得这日子没法过。但我们究其根源，其实是不懂得沟通。

如果说，我们去学习一下沟通，能跟另一半好好说话，是不是很多架就不用吵了？

那如果都不吵架了，那是不是也就不需要离婚了？

就像带孩子一样，他哭了闹了，如果你不知道怎么哄，他可能会一直哭下去，让你头疼欲裂。

这种情况下，你会直接把孩子扔了吗？认为扔了他就不哭了，你就安生了？

还是会去学习一些方法，怎么更好的哄孩子，让他不哭闹？

道理是一样的，放在婚姻里亦是如此，保持成长的姿态,很多事就迎刃而解了。

所以,不管你是因为什么原因,陷入离不离的纠结里，我都希望你能跳出来。先去成长自己，然后再做选择。

如果你在婚姻里遇到困扰，不知如何是好，可以来找我，我来帮你。返回搜狐，查看更多